QUINOA – LIA – COMIDA SINTONIA

Como preparar quinoa!

A quinoa é uma semente conhecida como um super alimento, pois é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

Tem Baixo indice Glicêmico, o que a torna uma boa opção para diabéticos e também não contem glutem!

Neste vídeo você irá aprender o preparo básico da quinoa e assim poder utilizar a quinoa em saladas e diversos outros pratos, sendo um ótimo substituto do arroz em suas refeições!

Ingredientes:

• 1 xícara de quinoa
• 1 col sopa de azeite
• 2 xícaras de água quente ou caldo de legumes
• tempero a gosto

 

Se faltar algum ingrediente fale com um de nossos gerentes! Supermercados Goes, o Super da Família do Bairro!